Spotřeba vody během jídla léčí výživu

Video: Škodlivý pít při jídle? Zažívací potíže. Snížení kyselosti

Voda může mít vliv na to, co a kolik jíme, se sídlem Bettina Cornwell z University of Oregon a Anna McAlister of Michigan State University (oba - USA).

O soda je lepší zapomenout! (Foto: Christine Schneider / Corbis).

První studie zahrnovala 60 Američanů 19-23 let, ve druhém - 75 dětí, které byly 3 až 5 let. Bylo zjištěno, že dospělí jedinci přednost kombinaci sodové vody se solí, vysoce kalorické potravy na sody se zeleninou. A děti v předškolním věku jedli více syrové zeleniny, včetně mrkve, červené papriky, spláchl s nimi, když normální voda, neslazené nápoje.

Video: Pitná voda během jídla

Odborníci na vědomí, že naše chuťové preference ovlivněn opakované expozici některých druhů potravin a nápojů. Všechno to začíná s jídlem sloužil doma a kombinace potravin, které jsou nabízeny v mnoha restaurací. Výzkumní pracovníci poradí se všemi pokrmy sloužit čistou vodu. Toto doporučení lze snadno následuje stravovacích zařízeních: měly by doplňovat dětské soupravy s vodou a provést další poplatky, pokud se kupující rozhodne nápoje.

Od útlého věku stýkat sladký, high-kalorické nápoje, jako je cola s slané, mastné, vysoce kalorické potraviny jako hranolky. Voda místo sody může být jednoduchý a účinný způsob, jak změnit stravovací návyky, které pomohou obrubník zhoršila problém obezity. Kromě toho se spotřeba vody během jídla snížit úroveň dehydratace, který, mimochodem, jsou chronicky postihuje asi 75% Američanů.

Video: Mohu pít vodu během jídla, po jídle