Vliv oslnění na metabolismus

Video: Základní Jóga cvičení by hodit do 90, který svaly by měli být proškoleni, aby po dlouhou dobu, je na nohou

Američtí vědci zjistili, že i jediný vystavení slunečnímu světlu výrazně měnila metabolismus u lidí. Jejich závěry jsou publikovány v odborném časopise PLoS ONE.

Pracovníci na Northwestern University v Illinois a Case Western University v Clevelandu, byla pozvána k účasti na třídenní experiment, 19 zdravých dobrovolníků. Všichni obdrželi plný třikrát denně na složení potravin v souladu s váhou, růstové návyky a předpokládané intenzitě metabolismu, stejně jako nápoje, které neobsahují cukr a kofein. Téměř vždy vzhůru k pokusu, provedeného v tlumeném světle (maximální 20 luxů). Třetího dne byli náhodně rozděleni do dvou skupin, z nichž jedna byla v jasném světle s převahou modré části spektra po dobu tří hodin ráno (po 0,5 hodinách po probuzení), zatímco druhý - večer (po 10,5 hodinách po probuzení ).

Video: Ken Kamler: Lékařský zázrak na Everestu

Během čtyř hodin, jehož součástí je doba vystavení jasným světlem dobrovolníci byly odebírány každou půl hodinu pro analýzu vzorků krve pro glukózu, inzulínové tolerance k němu, kortizolu, leptinu a ghrelinu (poslední dvě - hormonů, které regulují chuť k jídlu). Úroveň ospalosti a chuti k jídlu hodnocena vizuální analogové váhy. Získané byly porovnány s analýzami výsledky, vyzvednout na příslušné denní době den předtím.

Bylo zjištěno, že v obou skupinách jasné světlo se významně zvyšuje sekreci inzulínu a tolerance k němu a také snižuje ospalost. Ve večerních hodinách, ale ne v ranním skupině se také zvýšila maximální koncentraci glukózy v krvi. byly pozorovány významné abnormality jiných parametrů.

Videa: Crackers

Jak vědci psát, jasné světlo s převahou modré části spektra ovlivňuje metabolismus glukózy a ospalost, ale mechanismy těchto účinků není dosud identifikovány. To znamená, že metabolismus je závislý na způsobu osvětlení, která indikuje možnost opravy pomocí manipulace jasu.