Řepa salát s česnekem. recept

Potraviny by měly přinést nejen potěšení, ale také dobré. Proto je strava musí vždy obsahovat čerstvé saláty. Například řepy velmi užitečné pro ty, kteří trpí hypertenzí, žlučových kamenů, anémie. Doporučujeme zeleniny pro diabetiky a osoby se zdravotním postižením v práci trávicího systému.

Denní spotřeba řepy v potravinách (v jakékoliv podobě), aby pomohla vyrovnat se s rakovinou. A v těch oblastech, kde nepříznivé záření prostředí, tento produkt je prostě nenahraditelná vzhledem k jeho vysokému obsahu jódu.

řepa hodnota je vzhledem k jeho obsahu: betain, flavonoidy, aminokyseliny, minerální soli, celulóza, cukry, organické kyseliny, aminokyseliny, vitamíny, proteiny. Je to soubor z produktu skutečně stravy.

Neztrácí svou hodnotu řepu i po tepelném zpracování. Dokonce i vařené je velmi výživné a vysoký obsah kalorií. Není proto překvapující, že je takový výběr pokrmů z této zeleniny. A nejjednodušší - salát řepa s česnekem.

Cvekolny salát recept

Připravte nejjednodušší salát není nijak složité. Že to prostě muset vařit řepu s předstihem. Po promytí kořeny, nejsou čištění, zalijeme vařící vodou a dát na mírném ohni. Cook bude mít na dlouhou dobu - 1,5-2 hodiny. Řepy neztratil svou barvu, kromě soli ve vodě je třeba přidat lžíci octa.

Ready řepa polít studenou vodou a čekat na zeleninu zcela vychladnout. Pak vyčistit řepu a rub na struhadle s velkými buňkami.

Vzhledem k tomu, připravené misky s názvem "Řepa salát s česnekem " pak, samozřejmě, je třeba přidat stroužky česneku. Mohou být tření, ale můžete rozdrtit stiskněte tlačítko žába. Jeden svekolku je 3-4 stroužky.

Obvykle se tento salát majonéza nebo zakysanou smetanou. Ale ti, kteří jsou „sedí“ na dietě nebo dodržovat půst, je doporučeno použít pro plnění oleje. Nebo posypeme octem nebo citronovou šťávou. A některou z možností, samozřejmě, je třeba přidat sůl podle chuti.

pro změnu salát Můžete doplnit všechny druhy složek, vytvářet nová jídla:

obecně Řepa salát s česnekem To lze považovat za základ pro případné salátů (a nejen zeleninu). Přidejte vařená vejce - jeden recept. Chtěl jsem kuře - získat velmi odlišné jídlo. Vynikající přídavek se může stát houby - jako nakládané nebo vařené nebo smažené. Dokonce strouhaný sýr nebo tvaroh nebude kazit chuť na salát.

Slouží toto jídlo, jak je to možné, a jako samostatný občerstvení, a jako ozdoba, a navíc, například, na těstoviny. A tak na slavnostní stůl salát vypadal originál, je zdobena zelení, růže z plátky vařeného Burak, květy s vejci, plátky citronu, atd., Atd Stručně řečeno, někdo rád fantasy práci.

řepy salát recept videa

Pokud chcete, aby vaše rodina zdravé a chutné cook jedla spousta salátů zde jsou úžasné, jak tento jeden řepy, a bude zdravý. A zároveň jsme se rozloučit s vámi, dokud se setkáváme na našich stránkách farmář bez potíží!