Mrkve jsou dobré, a poškodit vlastnosti výrobku

Kromě přípravě pokrmů, mrkev se používá pro posílení těla, protože má výhodné vlastnosti, které přispívají k tomuto. Tato kořenová zelenina je oranžová nezbytným zdrojem vitaminů a minerálních látek.

Mrkev a jeho složení

Jedlá část mrkve má následující složení na 100 g různých skupin prvků.

vitamíny:

• Beta-karoten - 12,03 mg;
• A (RE) - retinol a karoten - 2000 mcg;
• B1 - thiamin - 0062 mg;
• B2 - riboflavin - 0071 mg;
• B5 -pantotenovaya kyselina - 0,3 mg;
• B6 - pyridoxin - 0,1 mg;
• B9 - kyselina listová - 8,95 mg;
• C - 5021 mg;
• E (TE) - tokoferol, - 0,4 mg;
• H - biotin - 0062 ug;
• K - fyllochinon - 13,1 mcg;
• PP - 1,1 mg.

• Kalorie - 35 kcal;
• Voda - 87 g;
• Sacharidy - 6,8 g;
• Mono- a disacharidy - 6,76 g;
• Vláknina - 2,3 g;
• Protein - 1,31 g;
• Ash - 1,03 g;
• Tuk - 0,1 g;
• Organické kyseliny - 0,31 g;
• Škrob - 0,2 g

Jaké jsou užitečné vlastnosti mrkve

Mrkve jsou k dispozici po celý rok, protože má delší trvanlivost, takže jeho blahodárné účinky jsou využívány celoročně.

Hypertenzí mrkve jsou dobré, že přispívá ke snížení tlaku. Také použití mrkve využije v ateroskleróza, křečové žíly, mrtvice a dalších kardiovaskulárních onemocnění, jako beta-karoten, nalezený v tomto závodě má mnoho užitečných vlastností a příznivé účinky na celé tělo.

Důležité! Že beta-karoten se metabolizuje v těle dobře, je třeba vzít mrkev s rostlinným olejem. Olejovitý médium příjem živin dochází zeleniny nejlepší.Předpokládá se, že mrkev je dobrá pro zrak a oči. Tohoto efektu je dosaženo vzhledem k přítomnosti v kompozici vitaminu A, který vyvolává nedostatek šeroslepost a jiných chorob hlavních orgánů.

Pití mrkev normální metabolismus sacharidů. ale také přispívá k normalizaci trávení jako celku. Vláknina obsažená v něm má nezastupitelné místo v jídelníčku pro obézní lidi. Kromě toho, mrkev pomáhá při zácpě, hemoroidy, odstraňuje toxiny, toxiny, soli těžkých kovů.

Mrkev ovlivňuje buněčná těla, zejména aktualizován a čistit ledvinové a jaterní buňky. To má choleretic a močopudné vlastnosti, takže použití kořene je druh prevence žlučových kamenů onemocnění.

Antioxidační vlastnosti rostlinného již dlouho studován a prokázáno, že jsou schopné vázat souhrnné radikály, které způsobují různá onemocnění.

Především, mrkev používá v kosmetice. Na jeho základě dělat masky, které brání vrásek a učinit pleť krásná a vláčnou. Tato rostlina se používá také k léčbě vředů, hnisu rány nebo popáleniny kůže, protože má hojení ran efekt.

Použití surového mrkve

Není žádným tajemstvím, že syrové mrkve je zvláště užitečná pro tělo, přimět ji k jídlu, jen čistý. Je schopen snížit hladinu cholesterolu v krvi, a přesto jeho použití je dobře profylaxe chorob srdce a cév.

Pokud pravidelně jíst mrkev, že je možné, aby se snížilo riziko vzniku cévní mozkové příhody o 70%. Obsažených prvků stimuluje mozkovou cirkulaci a je užitečný pro plavidla přítomných v rostlinném draslíku.

Mnoho vědců se kloní k názoru, že jíst mrkev, díky obsahující v něm beta-karoten, pomáhá snižovat riziko vzniku rakoviny. Ačkoli kořen je vhodný pro lidi, kteří již trpí touto nemocí (schopna zastavit růst rakovinných buněk).

Vitamin A a beta-karoten příznivý vliv na pokožku, sliznice, zuby, dásně.

Proč je to důležité pít mrkvové šťávy

Mrkvová šťáva je velmi populární, protože jejich užitečnosti a vkusu. Obsahuje celou řadu vitamínů, které mohou posílit ochranné funkce organismu, a v jarním období, kdy to budete nejvíce potřebovat, pomerančový džus kořenová zelenina pomůže vyrovnat se s beri-beri.

Raw mrkvová šťáva má blahodárné účinky na nervový systém, což je více stabilní. Výhody také pozorován v zažívacích poruch, s močového kamene onemocnění a onemocnění jater.

Zhodnotit používání takových kapalina může kojících matek, protože mrkvová šťáva zlepšuje kvalitu mateřského mléka. Kromě toho, že má externí aplikaci. Používá se pro obvaz na rány, popáleniny, vředy a návrhy na dermatitidy a psoriázy a vně i uvnitř.

Použití šťávy z tohoto kořene je prokázáno, že lidé s nestabilní mentalitou, protože jeho prvky pomáhají vyrovnat se s overexcitement a negativní dojmy.

Důležité! Příliš vysoké dávky mrkvové šťávy může způsobit ospalost, letargie, bolesti hlavy, a dokonce i zvýšení tělesné teploty.

Dalším prvkem připsat mrkvové šťávy - schopnost produkovat melanin v lidském těle a je zodpovědný za vzhled krásné opálení. To je důvod, proč mnohé ženy dávají přednost pití mrkvové šťávy v soláriu nebo navštívit pláž.

Jaký je použití vařené mrkve

Spousta toho, co je užitečné a vařená mrkev. Lékaři, odborníci na výživu doporučují, aby lidé s diabetem, jíst vařenou mrkev, protože obsahuje 34% více antioxidantů než syrové.

Kalorií vařená mrkev bylo 100 gramů 25 kcal. Vařené kořeny zahrnují soli fosforu, vápníku, železa, jodu, těkavé a silice.

Pyré vařené mrkve je složen z fenolů, které chrání organismus před mnoha nemocemi. Denní strava je nezbytná pro lidi, kteří trpí cukrovkou, mozkovou mrtvici, trpící vysokým krevním tlakem, nedostatku vitamínů a Alzheimerovy choroby.

Nicméně, vařená mrkev může přinést nejen užitek, ale škoda, nicméně, protože výrobek je ve své syrové podobě. Například, jeho použití je kontraindikován u všech těchto problémů: akutní zhoršení onemocnění trávicího traktu, projev vnější změny v podobě změny barvy kůže.

Nicméně, pokud to všechno půjde, mrkev doporučuje jíst, protože to je zdrojem mnoha živin.

Video: Zelí přínos pro organismus užitečných vlastností zelí

Výhody mrkve pro muže a ženy

Mnozí lidé jsou znepokojeni: "Stejně užitečné, zda mrkve pro muže a ženy?", Někteří odborníci mají tendenci se domnívat, že sex nemá žádnou hodnotu, druhá naopak - považují toto kritérium je dost důležité. Ale kde je pravda? Pojďme prozkoumat.

Mrkev pro muže

Mrkev má příznivý vliv na potenci mužů. Jeho použití je preventivním opatřením výskyt různých onemocnění močových a pohlavní systémy pravidelného používání na vaření různé pokrmy zvyšuje mužskou sílu.

Kromě toho, tento kořen pomáhá k doplnění zásoby draslíku v těle.

Šťáva z mrkve se doporučuje užívat po těžké fyzické námaze. Přispívá k uvedení svalový tonus, zmírnit únavu, odstranění bolesti.

Mrkev pro ženy

U žen, mrkev je také užitečné. Je známo, že ženské tělo stárne rychleji než u mužů, a vlastnosti procesu dojde navenek. V tomto případě, mrkev lze použít jako kosmetické.

Video: řepy a čerstvé řepné šťávy - přínosy, Harms, vlastnosti, kontraindikace

Masky zeleninové šťávy skrýt pigmentace, dodává sametovou pokožku, odstranit vrásky. Jíst mrkev pomáhá omladit na buněčné úrovni.

V boji proti celulitidě, poskytující tolik úzkosti ženské pohlaví, mrkev budou mít rovněž příznivý účinek. Mnoho diety patří nízkokalorický výrobek. Ale i přes nízkou kalorií, mrkev je nutriční produkt.

Je povoleno, aby pravidelně sjednat půst dnů mrkev. Díky nim se čistí střeva, aniž by různé nepříjemné manipulace.

Zvláštní pozornost je věnována použití mrkve ženského těla v průběhu těhotenství. Kyselina listová obsažené v kořenu, musí být nutně požití při plánování těhotenství, ještě předtím, než samého početí.

Jeho nedostatek může způsobit abnormální vývoj plodu a dokonce potrat. Obsažené v mrkvi vitaminy a minerální látky jsou také důležité pro tělo matky.

Mrkvová šťáva má mírný sedativní účinek na organismus, pomáhá relaxovat, spát a odpočívat.

Užitečné, pokud se použijí vršky mrkve a jak

Mnozí zahrádkáři nebudou používat horní část závodu, ale prostě odříznout a vyhodí ji. Dělají to pro nic za nic, protože mrkev topy také léčivé vlastnosti a je používán ve vaření.

V Indii, mrkev vrcholy se přidávají do polévek a dalších pokrmů. To může být přidány do salátů, brambor a mrkve rendlíky, že ji z náplň do palačinek a koláče, zdobí jídla. Sušená mrkev vrcholy uvařena jako čaj.

Věděli jste, že? Čerstvé mrkev topy má hořkou chuť, proto se doporučuje, aby ponořit do vroucí vody po dobu 15 minut před jejím použitím.Abychom pochopili, co je užitečné mrkev topy, stačí vědět, že obsahuje vitamin C, a to je mnohem více než ve stejném množství citronu. Také desky obsahuje draslík, vápník a chlorofyl. Poslední posiluje kosti a svaly, čistí krev, nadledvinky a mízních uzlin od toxických jedů.

Mrkev topy a obsahuje velmi vzácné vitamin K, který není součástí kořene rostliny. To snižuje tlak vede k normálního metabolismu, a pravidelný příjem vitamínu K je prevence onemocnění srdce a osteoporózy.

Čaj z vrcholů Je používán jako diuretikum při léčbě onemocnění ledvin a pro kontrolu otoku. Odvar z vrcholů, V lidovém léčitelství používán v průběhu porodu ke stimulaci dělohy.

Také vědci zjistili, že vrcholy mrkev obsahuje selen, který není přítomen v kořeni. Selen je vynikající prevencí rakoviny, posiluje imunitní systém. Rukou, spolu s mrkví vrcholy se vstřebává lépe než prášky.

mrkev závod je užitných vlastností a kontraindikace:

• alergická reakce při kontaktu s lidskou pokožkou, vyrážka a podráždění může dojít;
• zhoršení duodenálního vředu;
• zhoršení žaludečních vředů;
• zánět tlustého střeva a tenkého střeva.

Může mrkev poškodit tělo chápe nuance

Výhody mrkve pro lidský organismus je velmi vysoká, a že jsme již našli. Nicméně, tam jsou nuance, podle kterého může mrkev být zdraví škodlivé. Takže, když tam je nadměrné používání této kořenové zeleniny, lidské kůže může žloutnou, a pokud k tomu dojde, naléhavá potřeba snížit množství spotřebované mrkve.

Takový vnější reakce znamená, že tělo nemůže zvládnout zpracování přebytečného vitamin A a karotenu. Nejčastěji se to stane s dětmi, protože jejich játra stále nemůže vyrovnat s zpracování dat prvků naplno.

Mezi kontraindikace použití mrkve jako státu s gastritidou s vysokou kyselostí, akutní žaludeční vřed, dvanáctníku a tenkého střeva.

Samozřejmě, že mrkev má mnoho výhod a jeho blahodárné vlastnosti jsou osvědčené v praxi, ale ve všem, co stojí za to mít smysl pro proporce. Ve snaze o touze získat co nejvíce vitamínů a dalších živin, mohou zhoršit jejich zdraví a celkový zdravotní stav.

Je také důležité si uvědomit, že užitečný "mrkev" činidlo bude dobře asimilován pouze v případě, přivádí rostlinných tuků.