10 Překvapující a užitečné vlastnosti citronové kůry

Není mnoho z nás ví o zdravotních výhodách a výživové hodnotě citronové kůry. Takže předtím, než házet zbytky citronu po vymačkané šťávy - dvakrát rozmyslí. Citron slupky může učinit své tělo v dobrém užitku.

Zde je několik dobře studoval blahodárné vlastnosti citronové kůry:

Video: 10 dobrých důvodů pít citrónovou vodou

1. Zest pomáhá zachovat zdraví kostí. Obsahuje velké množství vápníku a vitaminu C, takový, že podporuje kostní tkáň. Peel pomáhá zabránit rozvoji onemocnění, jako je osteoporóza, revmatoidní artritida a roztroušená artritidy.

2. Zest urovet pomáhá snížit oxidační stres (poškození těla vzhledem k průtokové charakteristiky vlastních oxidační metabolismus reakcí) vzhledem k vysokému obsahu bioflavonoidů (vitamin P).

3. V těle, přítomnost toxických látek, které nejen oslabit zevnitř, ale také zvyšuje riziko závislosti na alkoholu a závislosti na přejídání. Vzhledem k vysokému obsahu bioflavonoidů, citronová kůra pomáhá odstranit tyto toxické látky z těla.

4. Jen málo lidí ví, že citronová kůra se používá k prevenci a léčbě rakoviny. Obsahuje látku salvestrol Q40 a limonen, které pomáhají v boji proti rakovinné buňky.

5. Vzhledem k obsahu polyfenolů a flavonoidů kůry pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v těle, což má příznivý vliv na srdce.

6. Obsah draslíku má příznivý vliv na zdraví srdce, pomáhá zabránit rozvoji diabetu a normalizaci krevního tlaku.

Video: kůra a kosti z granátového jablka, zda vyhodit 12 jedinečné léčivé vlastnosti granátového jablka oloupeme, 15 p

7. Citronová kůra - vynikající prostředek k udržení zdraví a hygienu ústní dutiny. Vitamin C pomáhá vyrovnat se s problémy, jako je krvácení z dásní, kurděje a zánětu dásní. Peel je bohatý na kyselinu citrónovou, která tvoří pro nedostatek vitamínu C, což umožňuje rychlejší, jak se zbavit těchto onemocnění.

8. říz pomáhá hubnout. Obsahuje látky zvané pektin, což přispívá k dosažení štíhlou linii.

9. říz pomáhá udržovat zdravou pokožku a zabránit vzniku takových problémů, jako předčasných vrásek, akné, poruch pigmentace a TP. Důležitou roli v tomto procesu hraje volnými radikály. Kromě toho je kůra je bohatá na antioxidanty, takže to pomáhá neutralizovat pádu na kůži toxických látek.

10. Ve výše uvedeném, kůry celého souboru má více užitečných vlastností: čistí játra, pomáhá při ušních infekcí, zlepšuje krevní oběh, snižuje svalové kontrakce, prevenci mrtvice a tak dále.

Nejlepší způsob, jak používat citronovou kůru:

Dát citron do mrazáku. Když mrzne, nastrouháme kůru na jemném struhadle a postupně přidávat do salátů, pro přípravu čaje a jakékoliv jiné potraviny. Nebo můžete posypeme cukrem a jíst ji jako samostatný dezert.

Nutriční hodnota citronové kůry:

100 g citronová kůra obsahuje: 134 mg 160 mg kaltsiya- kaliya- 129 mg vitaminu C.

Takže se vyplatí přemýšlet o tom, obrátit citronovou kůru do svého každodenního jídelníčku.