Bath koště - krok směrem k dobrému zdraví

Význam parků s koštětem, aby otstegat navzájem, že existují síly.
Koště - to není nástrojem mučení. Oni injekčně teplo, masírujte pokožku.

"večerní košťata" Pro dobrý spánek.

bříza koště Pomáhá s bolestí, bolesti svalů a kloubů po cvičení a fyzické aktivity, čistí problematickou pleť, urychluje hojení ran a odřenin, má uklidňující účinek, zlepšuje náladu.

Jeho zvláštní důstojnost - také rozšiřuje cévy nejmenších větví bronchiálního stromu. To pomáhá výtok slin a zlepšuje větrání. To je důvod, proč po takové lázně je velmi snadno dýchat! Pro astmatiky a bývalých kuřáků, začal se zabývat dechová cvičení, březové větvičky nenahraditelná. Březové listy mají silice, třísloviny, vitamin C, provitamin A. Popartes - a vaše pokožka bude hladké, pružné, teplé tóny. Infuze koštětem je vhodná pro vlasovou pokožku: posiluje vlasy a ničí lupy.

dub koště Je vhodnější pro lidi s mastnou pleť. Dělá to matná a hebká, má silný protizánětlivý účinek. Vůně dubu zabraňuje nadměrnému zvýšení krevního tlaku v parní lázni. Z tohoto důvodu, sportovci a náchylný k hypertenze se doporučuje, aby koště. Kromě toho, že zklidňuje nervový systém po vyučování jogging a procházky. dubové listy obsahují vysoké množství tříslovin. Oak odvar se používá jako lék na některé kožní onemocnění, při pocení nohou.

Linden koště perfektně odstraňuje bolesti hlavy, má měkký "gymnastika" ledvin (diuretikum účinek), urychluje pocení, má uklidňující, hojení ran, bronchodilatační, antipyretický účinek. Nachlazení se nic nevyrovná!

olše koště používá při nachlazení, bolesti kloubů a svalů.

jedle koště používané v zimě na Sibiři i jalovce - ve Střední Asii. Pryskyřičné látky rostlin dráždit kůži, stimuluje pocení, zvyšuje průtok krve hluboko ve svalech a - reflexní - i ve vnitřních orgánech. To koště je dobré pro druh masáže. Například, bolesti páteře, neuralgií, radiculitis. On je plně dezinfikuje vzduch a zabrání onemocnění dýchacích cest.

jehličnatý koště zaparivat by měla být po dobu 10 minut ve vroucí vodě. Jakmile je měkký, můžete začít se potit. Jeden nebo dva jehličnany užitečné přidat pobočku v bříza nebo dub koštětem. Infuze takového kartáče může být použita k zalévání kameny, a pro praní.

eukalyptus koště - často používán na Kavkaze. eukalyptové listy obsahují od 1 do 3 procent silice s spojena své léčivé vlastnosti. On byl zvláště dobře v chladu a bolesti v krku. Ve čtyřhře se přitlačí na obličej a nosní dýchání po dobu 4-5 minut - tam máte vdechování prvotřídní. Ale to má své nevýhody: koště eukalyptových větví jsou příliš tenké, flexibilní, a dlouhé listy. pro ně obtížné "spravovat" Během postegivaniya.

Ash koště - stimuluje duševní schopnosti, má velký tonizující efekt, dobře připravit tělo na práci, a tak úspěšně aplikován v první polovině dne. Vana s výhledem na hory popela koštětem dává veselost.

Kalinovy ​​koště - Má antialergické funkce.

Ash koště - zánětlivé, pro stavění krvácení, hojení akce. Dobrý parní Ashenvale smeták s radiculitis, revmatismu, artritidě. Je vhodné inhalovat výpary z vyhřívaných listů, zejména chronických.

Cheremuhovo koště - V případě potřeby chřipky lázeň, nejlepší koště těžké najít.

Broom Aspen - bohaté na esenciální oleje, třísloviny. To je užitečné při revmatismu, dně, kožních onemocnění, nehojící se rány.

Ranní košťata být "svěží jako sedmikráska",

Košťata z listů horských popela a bylinkami tansy posílit procesy excitace v nervovém systému - eliminuje relaxační účinek lázeňských procedur dobře připravit tělo na práci, a proto se úspěšně používá v první polovině dne.


Je nutné použít kopřiva koště "zřídka, výstižně", Jestliže fyzické práci, dlouhé procházky nebo jízda na kole cítit bolesti a bolesti kloubů, svalů nebo zad, jim měla pohlestat hořící bylinky, a všechny nepříjemné účinky zmizí. To je způsobeno silným místní dráždidlo, rozptylující, protizánětlivý účinek.

Kopřiva koště - dobrý lék na léčbu ischiasu, revmatismu, dně. Když se používá pravidelně snižuje krevní tlak, napětí se odstraní. Nicméně, s výrazným šlehání rychle vytáhne a stává nepoužitelným. Máčené v horké vodě, aby koště po dobu několika sekund. Vyšplhaly až po zahřátí těla, lehkými tahy. Koště možné vytvořit téměř všechny z větví stromů a keřů, které jsou dostatečně flexibilní, aby se hrubý a neemitují škodlivé látky nebo lepkavá.


Dobrý koště získaný z javoru, ořech, jasan, jilm. Velmi příjemné mladé koště cherry výhonky, řezané na začátku léta. To koště je měkký, má pěkný třešeň příchuť. Tyto smetáky můžete přidat paprsky nebo lékařské byliny. V sezóně košťat, samozřejmě, že je lepší použít čerstvý - tyto obsahují velké množství esenciálních olejů a těkavé výroby.

Sklízení košťata.

březové metly

Podle starých vlastních košťat jsou shrnuty v letnic, což je 49. den po Velikonocích. Obvykle se vyskytuje na začátku-poloviny června. Košťata muset sklízet na suchý den. Proto v případě, že Trojice stojí deštivé počasí, to o několik dní později. Škrábání na košťata v dopoledních hodinách, po setkání rosy.

Za prvé, zvolit břízu. To se nejlépe hodí pro tento pláč. Obvykle se jedná o vysoký strom. Větev kaskády dolů jako copánky. Jsou velmi flexibilní a nerozbitný. Zatímco mnozí odborníci radí vybírat mladé břízy, nikdy tsvetshie, věřit, že oni jsou nejcitlivějším list. A je těžké nesouhlasit. Ale musíme se také podívat na tento seznam. Ještě zkusit jazyk. Pokud horní straně drsná, pak se podívejte na jiné břízy. Na horní straně listu by měla být jemná, sametová. Pobočka pružný, tenký, dlouhý a rovný. Pak jsme se dostat to, co potřebujeme.

Obr. sklízení košťata
a -, kterým se vetok- b - uložení shnura- v - obalu ruchki- g - d kontrakce vetok- - nakrytá uzla- e - zpoždění uzla- No - podrezka- s - skladování hotových koštětem.

Zpočátku, oni jsou vázány volně, pokud nejsou rozptýleny. Pověsit na tyč nebo lano natažené pod baldachýnem, takže žádné přímé sluneční světlo, tam, kde je to dobrý návrh. Po 6-7 dnech, kdy košťata dobře suché, pevně vážou a hustě naskládané na regály v suchém šatny, přístřešek nebo jiné suché a dobře větraném prostoru.

Nejlepší ze všeho je, když košťata stala tvar ventilátor, spíše než koštětem. Za tímto účelem, čerstvé větvičky položila na podlahu a každý den obrátit. Když se vysuší (ale ne v suchém stavu), přesouvá se čas od času, dát je na sebe. A postupně vyrovnat, což je to, co jsme chtěli dokázat. Hlavní věc - ne vyschnout.

Studie ukázaly, že je předmětem všech odvěkých tradic léčivých rostlin (to platí i pro březového proutí) uložených v materiálu v optimálním množství a účinné terapeutické látky. Pokusit se svázat koště z čerstvých větví těsně - a ve středu listů ztratit svou barvu, ztmavnou, a zápach z takového koštětem není zdaleka tak listí "spálí", Výhodou tohoto koště právě zametání podlahy ve vaně a pak špatné pro vrh bude více než čistá.

Ready košťata po usušení měl koncentruje všechny listy kartáčované zeleně a koště by měl cítit balsamikový březové olej. Vůně tohoto prudce zvyšuje po vodě koště. Sbírka košťat v časném létě je zcela oprávněné, protože březové listí staly skvělé, ale stále mají dost éter-olej žlázy, které jsou mnohé, a to nejen v listech, ale i na mladé výhonky břízy. Velké mladé výhonky jsou velmi flexibilní, takže tak příjemné bič koště tělo v sauně.

Plést koště by měl být následující. Za prvé, vyčistit listí a větve uzlů v místě, kde se bude zpracovávat. Pak se požadovaný počet poboček zabalené s provázkem, svírající větve levé ruky. Dalším důležitým pravidlem. Když plést košťata, tlustší větve položit uvnitř i kolem nich - jemnější - ohýbat dovnitř. Broom dostat pevně - to bude trvat několik lázní.
A konečně - nedělají sami nepříjemné. Při pletení koště, nechte delší rukojetí, která držela v ruce pevně a ne uklouznout. Zvláště konce jsou odstraněny.

Dobrý obchod košťata v kupce sena. Větve mohou být odebrány a uloženy v zimě ve formě svazku, jak to vyžaduje jejich propojení s koštětem. V obou případech, listy jsou zachovány lépe.

Dubové košťata řez v červnu a srpnu ve vlhkých stinných lesů.

Sušení a vazba kartáč je stejné jako u břízy.

Masážní kartáč.

V případě, že koště je čerstvý, bezprostředně v páře, aniž zaparivaya, protože jinak by raskisnet.

Čištění koště musí být nejdříve snížen na 10-20 minut v chladu a poté 1-3 minuty v horké vodě.

Velmi suchá koště je nutné páru ven déle - zalijeme vařící vodu do misky, máčené v jeho koště a zavřete horní straně pánve. Nebo jiný způsob: dip do mísy s horkou vodou na 1-3 sekund a dát na kameni v troubě, rotující a třesoucí se, takže se nespálí. Opakujte postup 2 3-krát, a po 1-2 min koště připraven.

"Která stoupala den, ten den není starý",

Je lepší koupat společně, tím, koho &ldquo ošetřené&rdquo- koště, by měl být v poloze na břiše. Broom by měl mít ruce rukavice, nebo dlaň rychle pokryté puchýři.

Pára s koštětem, nemůže každý. Je to umění. existuje několik "zlato" pravidla, která je nutno dodržovat nutně.
1. Broom by měla být vlhká. Musí být pravidelně navlhčit teplou vodou.
2. Pohyb ošetřovatel by měl být měkký, koště stačí lehce dotknout pouze tělo.
3. V případě, že pára je velmi horké (více než 60 º- C) Mach koště opatrně. Pára může spálit kůži špatně.


Masážní kartáč zlepšuje prokrvení kůže a hlubších tkání. Vzhledem k tomu, že je redistribuce krve, lymfy a intersticiální tekutině po celém těle. Jakékoli koště upozorňuje volatilní, ničí bakterie. Éterické oleje obsažené v listech a větví, které spadají na kůži, zlepšuje metabolismus a zabraňují předčasnému stárnutí pleti:

je nutné koupat &ldquo-Science&rdquo-, ne trápit navzájem nesmyslného bití.

Jeden partner leží na břiše, ruce natažené podél těla, dalších dvou košťat, nejprve hladil cvičení - poté, co strávil poklidnou koště podél těla na krku a zad několikrát. V případě, že teplota vzduchu je velmi vysoká, smeták ne odtrhnout od těla a ne zvednout z nohou do hlavy a zad. V opačném směru by měla jedna koště klouzat na jedné straně a druhé straně - na druhé straně, pak boční části pánve, stehen a lýtek na nohou. Tak 2-3.

Další košťata musí být vyzdvižen zachycení horkého vzduchu na dolní části zad a přitiskla ruce po dobu 1-3 sekund. Tato technika se nazývá komprese. To je užitečné zejména v trauma, bolesti svalů po cvičení, ischiasu.

Když se doporučuje bolest v křížové kosti a bederní táhnoucí když oba koště ležel na zádech a zároveň hodit v ruce - jeden u nohou, druhý - na zadní části hlavy. Podobné pohyby prováděny v lopatkách a kolenou.

Celý komplex se opakuje 4-5 krát. Proto je třeba věnovat pozornost skutečnosti, že košťata nejsou přesunuty do vzduchu, a ujistěte se, že dotýkat těla. Je-li teplota sauny je příliš vysoká a kůže nemůže vydržet teplo, měli košťata pohybují pomalu, bez zvedání. pálení pokožky eliminovat smeták namočený ve studené vodě.

Další způsob plovoucí - postegivanne. Vykonávat svou rychlými pohyby postegivayuschimi koncovou část koštětem. Za prvé, na zadní straně ve všech směrech, a pak v dolní části zad, pánve, stehen, lýtka, nohy. Doba trvání postup postegivaniya asi 1 min. Dokončit tuto techniku ​​hlazení, ale rychlejší než na začátku.

Dále partnera leží na zádech, a všechny postupy se opakují ve stejném pořadí, jako po dobu 2 minut.

Pohlestyvanne - silnější follow-up jmenování. Koště zvednout, uchopit svůj horký vzduch a dělat 2-3 pohlestyvaniya do všech částí těla, kombinovat tento postup s obkladem - v tomto případě koště a uchopil horký vzduch, aby 2-3 ránu do těla, vstal z mrtvých a přitisknutou k tělu 2-4 sekundy - provést obklad. Komprese je zvláště užitečné pro bolest ve svalech, ischiasu, dny a dalších nemocí.

Jedna z technik - opahivanie - mírně mávání koště, sotva dotýká těla, několikrát projít podél těla od hlavy k patě a zpět s oběma stranami. Současně je zde pěkná teplý vánek.

V případě potřeby teplé tělo silnější, pravidelně zvednout koště, kde teploty nad a kroutí je. Broom vyhřívaného lisu po dobu 2-3 sekund do pasu, k lopatkám, pak nohy a kolenní klouby. Pokud se na polici velmi horké, smeták periodicky chladí ponořením do vody.

A konečně poslední roky - tření, se provádí následujícím způsobem. Jednou rukou vzít koště rukojeť vzadu, a druhá dlaň, lehce zatlačíte na listové části, postupně tření celé tělo. Trupu třít ve všech směrech, končetin - společně.

Po broušení sednout, vstát a pak ji jemně a opatrně - může být závratě.